jak wyglada

Paweł wczoraj mi z głowy wyleciało, własnie mi przypomniałeś, lece zaraz na dół pstryknę foto. Jak to wygląda. Dziewczyny z tąwodąto tak, że moje gardło najlpeije po każdej sesji przysiadowo beerpeesowej potrzebuje nawilżenia, dałam radę jakoś ;) Za tydzień...mooocna wytrzymka :D

JoJo jest brzydka jak cholera, wygląda jak mój kumpel z podstawówki...

[...] naskok a jest szerszy niz wyzszy niektorzy są chudzi, ale to nie w tym rzecz. Zobacz sobie ile jest tych "szerszych niz wyzszych" na swiecie z takimi osiagami jak Nate Robinson. Zeby tak skakac jak on trzeba miec "murzynskie geny". Nie wiem czy wiesz ale oni maja ok 25% włókien szybkokurczliwych, gdzie bialy czlowiek ma [...]

[...] to myślę, że dał by radę wykończyć Diaza w parterze. Walka Shoguna to po prostu poezja. Gościu jest genialny. W stójce, w parterze, no niesamowicie. Kończąca technika szybka jak u łasicy . Chciałbym go zobaczyć przeciwko Fedorowi, oj chciałbym. Henderson świetnie przygotowany. Podobnie jak Shogun w każdej płaszczyźnie świetny. Całym sercem byłem [...]

[...] umiesnionych nog a trenujac nogi wcale nie musisz miec mocno umiesnionych, poza tym cwiczac wszystkie partie poza klatka i bicepsem na pewno zwiekszy postepy zarowno w sile jak i w masie, a na tym ci zalezy prawda? cwiczac tylko wybrane czesci ciala doprowadzisz do dysproporcji w wygladzie wyobraz sobie kogos z ogromna klata i bicem, a plecami, [...]

[...] które nie potrafią jednego ćwiczenia wykonać poprawnie maja w dupie dietę i chodza dwa razy w tygodniu przez dwa miesiące w roku i sa wielce zdziwieni ze nie maja efektów. A jak wchodzi ktos kto wygląda dobrze to słyszę jak za jego plecami pada komentarż ten jest dobrze dowalony to musi koks brać . Czasami rzygać sie chce P.S Też ich mama w [...]

tak w ogóle to zerknęłam na Twój dziennik - kochana, Ty jesteś szczupla. spadki Tobie chyba nie są potrzebne? :) potrzebne niekoniecznie ale mile widziane nie wygląda to tak fajnie bo jak zbiłam wagę i później ją odzyskałam to nie poszło to w najlepszą jakość no i marzy mi się dostrzec że mam mięśnie damy radę, jeszcze będziemy lachony

[...] dziś wreszcie kończę ostatnią porcję kuraka i będzie z diety jego out. no i mam jeszcze jedno pytanko natury praktycznej :D - jak zmienić rozmiar zdjęć na imageshack, aby było bardzien czytelnie? :D często wstawiam kilka zdjęć naraz, a takie wielkie byki mi wychodzą, że aż źle się na to patrzy. [...]

[...] skoro półdystans A.J. ma zaje.sty według mnie to bokser dobry w dystansie a jeszcze lepszy w półdystansie. A półdystans to obrona zobacz walke z Hectorem Avila To pokazuje jaki ma półdystans https://www.youtube.com/watch?v=JByYY3rdqFs U Kliczki takiej akcji nie widziałem co jedynie pojedyńcze bomby a nie całe serie z taką siłą PS. zobacz na [...]

[...] nalezy chyba do 1 promila moj kolega ( z osiedla orla bialego ) bral m.in metke i do tego sylimarol - mowil ze spoko to go ochroni i potem sie dowiedzialem ze skonczyl brac jak dostal wyniki .........jest to najprawdziwsza prawda - tak wyglada to pewnie w 99 % co do kumpla to nie wiem ile wziął (moze i 100 mg na dzień ;) ale dla niego to juz sie [...]

daj fote przodem bez napinki, bo klatka strasznie płasko wygląda ;P wyglądałem podobnie jak Ty (no moze ciut mniej podlany) xD

wiem ze idzie sie ugadac, ale chodzi mi o to czy leci radio, czy kazdy puszcza co chce, czy jak to tam wyglada, swoja droga o godzinie 11-12 da rade szybko przeprowadzic trening? tlokow o tej porze nie ma?

witam ; D wracam na forum po jakimś czasie, trenowałem cały czas, w sumie to jestem zadowolony bo z 69 kg zrobiło się 77, myśle, że jeszcze 3-4 kg i będzie można zaczać po mału wycinać, a poźniej znow masa i wycinka..na sile też doszło, 105 kg na klatę na wycisk przy mojej wadze mi pasuje, chociaż wiem, że to malutko ogolnie to mialem przerwe 3 [...]

Masz mocne treningi. Jak teraz wygląda twoja dieta? Dodatni bilans kaloryczny?

no jest dobrze oby teraz szlo bez zadnych zaklocen... tak jak to wyglada u Ciebie

wiesz moze inaczej by to wygladalo w troche innej porze roku .... teraz kazdy pozapinany pod sama szyje to kaazdy wyglada jak "normalny czlowiek"

Karol jak w tej chwili wygląda twoja dieta? Jakie proporcje produktów? I ile obecnie ważysz?

[...] czy masz naprzyklad podane ze lecisz planem treningowym 6 tygodni po tyle i tyle serii i wykonujesz te same cwiczenia? czy zmieniasz cwiczenia i zakres powtorzen co trening? jak to wygląda u Ciebie? 2. Oglądalem twoje filmiki z 2010 na jakis konsultacjach z mlodzieza gdzie mowiles im o cwiczeniu bicepsa od 12-16 powtorzen aby go spompowac [...]

kluczem do wzrostu jest progresja ciezaru, a niekoniecznie cwiczenie maksami czy ich przekraczanie, dlatego nawet jak zanizysz maksa - efekty i tak beda. co do wzrostu sily - u kazdego bedzie pewnie troche inaczej, podobnie jak roznie moze byc w roznych cwiczeniach. zdarzalo mi sie ustawic troche inaczej skoki ciezaru, zeby w 10 czy 5 przekroczyc [...]

Ja wybieram sie do Hadesu na kicka w piatek zobaczyc co i jak, dam Wam znac jak to tam wyglada :)